The Movement
Trænger du til et løft i energi, humør og livsglæde?
Kom og vær med til dans og bevægelse
sammen med os andre.
Det er det mindste skridt vi kan tage
for at øge vores frekvens,
så vi kan ændre vores liv til det bedre .
at danse ændrer dit liv til det bedre
Trænger du til et energiløft, mere glæde eller en pause fra præstationsræset?
Mærker du, at du burde bevæge dig mere
– men motivationen er væk, og det føles uoverskueligt at komme i gang?
SĂĄ er The Movement dit nye ugentlige frirum.
Ingen tvungen koreografi. Ingen dom.
Bare fri bevægelse i dit eget tempo, hjemme i din stue
– sammen med andre, der også vil føle sig lettere, gladere og mere levende.
🎧 Vi danser hver onsdag – online – med en playliste du selv styrer.
Det handler ikke om at være god.
Det handler om at mærke dig selv og løfte din energi.
Kan du genkende dig selv her`
Du vil gerne i gang med at bevæge dig, men du mangler motivationen og overskuddet.
Du føler dig tung i kroppen og flad i energien
Du er træt af præstationskultur og alt det, du “burde”
Du kæmper med at finde en motionsform, der føles fri og rigtig
Du længes efter noget, der løfter dig mentalt og fysisk – uden krav
Forestil dig, hvis...
Let bevægelse gav dig følelsen af at være i live og i flow igen
Du følte dig motiveret og opløftet efter bare 5 minutters dans
Du havde en fast ugentlig pause, hvor du kun skulle mærke dig selv
Du oplevede fællesskab uden pres – og blev mødt med smil og musik
Du kunne gå videre med din dag – klar, let og i bedre humør
SĂĄ er du landet det helt rigtige sted
The Movement er DIN ugentlige energi-booster
online hver onsdag,
du bestemmer selv dit outfit og din musik.
Her mærker vi mere energi, glæde og bevægelse
– uden at skulle præstere eller presses.
Et kærligt rum, hvor du bare skal møde op og trykke “play”.
Vi danser i 35 minutter – med guidet opstart og fri bevægelse.
🎧 Du styrer selv musikken hjemme – og danser i dit eget tempo.
Du kan være direktør, soloselvstændig, i omskoling, sygemeldt, pensioneret, studerende,
hjemmegĂĄende,
og meget mere
Du har brug for et frikvarter fra hverdagen – som du ved giver dig mere energi bagefter.”
The Movement giver dig noget at glæde dig til hver uge.
Du kan være med præcis som du er – uden krav.
Dette er for dig, hvis...
Du ved, at bevægelse ville gøre dig godt – men ikke får det gjort
Du længes efter et ugentligt frirum uden præstation
Du vil føle dig lettere og mere motiveret i hverdagen
Du søger en måde at løfte din energi og din frekvens
Du er klar til at tage dig selv alvorligt – på den lette måde.
Klar til at danse med?
Vi danser
đź•› Hver onsdag kl. 12.00 (CET)
📍 Online via Zoom – du danser hvorfra du er
35 minutter total frihed og bevægelse
Pris:
Drop-in (1 dans): 45 kr
Klippekort 10 gange: 350 kr (spar 100 kr)
Humørløft & stressreduktion
Studier viser, at dans reducerer stresshormonet kortisol og øger serotonin og dopamin – hjernens “glædeskemikalier”
(The Arts in Psychotherapy, 2010)
Bevægelse og musik aktiverer glædescentre
Ifølge forskning fra Frontiers in Neuroscience stimulerer musik og bevægelse det limbiske system og fremmer følelsen af lykke og samhørighed.
Forbinder dig til kroppen og nuet
Dans virker som en form for bevægende mindfulness. Den hjælper med at komme ud af hovedet og ned i kroppen – et afgørende skridt for at løfte ens energifrekvens.
Frekvens og vibration
Alt er energi – og alt vibrerer. Din følelse og din tilstand har en bestemt frekvens.
Bevægelse kan hurtigt flytte dig fra en lavfrekvent tilstand (træthed, frustration)
til en højfrekvent én (glæde, frihed).
Det matcher teorier fra bĂĄde kvantefysik og energetisk psykologi.
Hej jeg hedder Anna
Jeg er mor, selvstændig og mentor. Jeg har en master i kommunikation og har arbejdet med kommunikation i mere end 30 år.
Men jeg har også danset blandt andet ballet, jazzballet og showdance. Jeg har rappet, spillet violin og teater, stået på ramper på mine rulleskøjter hvor jeg fik tøj, mad og rejser af f.eks Eastpak, Lewis's og Punk Royal.
Jeg har undervist studerende, sygemeldte, sportsstjerner og direktører i at ændre deres liv til det bedre.
Engang var jeg selv meget syg, så syg at jeg ikke kunne løfte mine arme eller bruge mine hænder særlig meget. Og lægerne vidste ikke hvad de skulle gøre. Men det fandt jeg selv ud af og idag er jeg rask,
Og det begyndte alt sammen med frekvens.
Vil du også løfte din frekvens til et bedre liv, så lad os bevæge os sammen og hjælpe hinanden med at løfte vores frekvens til et bedre liv.
Et lille skridt kan meget mere end du tror.
Ofte stillede spørgsmål:
Skal jeg kunne danse?
Nej! Det handler slet ikke om teknik. Du bevæger dig, som du vil.
Er der musik i Zoom-rummet?
Nej – du styrer selv din musik derhjemme, med fx en YouTube-playliste (vi sender forslag),
og du kan justere lydniveauet selv.
Hvor lang tid tager det?
35 minutter fra start til slut. Perfekt som energiboost midt i hverdagen.
Hvad hvis jeg ikke kan en onsdag?
Med klippekort er du fleksibel – du bruger bare klippene, når du har tid.
Skal kameraet være tændt?
Det bestemmer du selv. Det vigtigste er, at du danser og er tryg.
Kan jeg være med hvis jeg har lav energi eller er syg?
Ja – du tilpasser bevægelsen til din krop. Du må gerne bare være med og “svinge med”, som det føles rart.
Klar til at mærke dig selv, finde din energi og give slip?
Det fĂĄr du:
🎧 Online dans (35 min via Zoom)
🎧 Guidet intro, så du lander trygt i kroppen
🎧 En playliste du kan bruge – eller din egen musik
🎧 Bevægelse der løfter din energi og dit humør
🎧 Koreografi his du vil, nul krav – bare frihed og flow
🎧 En kærlig community-energi, som vokser uge for uge
🎧 Mulighed for at købe klippekort – og danse, når det passer dig
🎧 Alt sker online – du er med fra dit eget rum
🎧 Fokus på energi, nervesystem og velvære
🎧 Et ugentligt pusterum, hvor du bare skal være dig
www.calleddastudio.dk